Lauren O’Keefe a obtenu sa maîtrise en psychologie de l’orientation avec concentration en art-thérapie de l’Université Adler en 2016. Elle a ensuite déménagé à Fort Simpson, où elle a offert ses services à la collectivité en tant que conseillère en santé mentale et en dépendances, superviseure clinique régionale et gestionnaire régionale. Mme O’Keefe a ensuite déménagé dans la région de Yellowknife, où elle travaille comme conseillère en santé mentale et en dépendances.

Mme O’Keefe aime les activités en plein air, en particulier pendant les mois d’été, et sa technique d’adaptation préférée est la marche en pleine conscience. Pour pratiquer cette technique, vous devez vous efforcer de rester concentré sur le moment présent à chaque pas que vous faites (en commençant par ressentir la sensation de vos pieds dans vos chaussures, la sensation de vos chaussures lorsqu’elles touchent au sol et la sensation de l’air sur votre visage et par écouter le bruit de vos pas sur le sol). Il est normal que votre esprit vagabonde et que vous vous mettiez à penser à différentes choses ou à vous inquiéter à propos de différentes choses. À chaque pas que vous faites, essayez de vous recentrer sur le moment présent en ayant recours à chacun de vos sens.